Entdecke meine Hauptthemen Ernährung-Darm-Balance, Frauen-Balance, Detox und fitdankbaby® für mehr Freude und Fitness im Leben.
Ein gesundes Gleichgewicht im Verdauungssystem ist maßgeblich für dein körperliches Wohlbefinden. Es gibt keine Ernährungsform, die jedem gleich guttut. Es geht darum, eine ausgewogene Ernährungsweise zu entwickeln, die für deinen Körper förderlich ist und die Gesundheit deines Darms unterstützt.
Dieses Programm mit ganzheitlichem Ansatz dient speziell Frauen ab dem 35. Lebensjahr ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen, das ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen entspricht. Dabei steht das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden im Vordergrund unter Berücksichtigung der Themen Ernährung, Selbstfürsorge sowie körperliche und mentale Gesundheit.
Meine Detox-Programme bieten eine ganzheitliche Entgiftung des Körpers. Mit individueller Beratung, personalisiertem Konzept und wöchentlichem Support unterstütze ich dich dabei, dein Wohlbefinden zu steigern und den Körper zu entlasten.
fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für Mamas, orientiert an den Bedürfnissen des Babys. So kannst du mit viel Spaß effektiv trainieren.
fitdankbaby@ OUTDOOR beinhaltet Kräftigungsübungen kombiniert mit sanftem Ausdauertraining (je nach Rückbildungslevel und Konstitution). Der Kinderwagen und örtliche Gegebenheiten werden geschickt in die Übungen integriert. Im Vordergrund steht die Entwicklung eines verbesserten Körpergefühls und -haltung.
fitdankbaby® PRE bietet schwangeren Frauen eine verbesserte Haltung, Beweglichkeit und mehr Energie für die Geburt. Der Kurs fördert die Entwicklung des Babys und ermöglicht Austausch und Hilfestellung.
fitdankbaby® RÜCKBILDUNG stärkt die Körpermitte, hilft bei der Schließung der Rektusdiastase und fördert einen gesunden Beckenboden.
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BALANCE BY NATURE
Birgit Sternheimer
Drosselweg 11
63755 Alzenau
Zertifizierte Beraterin für:
– Ernährung und Gesundheit
– Darmgesundheit
– Vitalstoffe
– Fasten
– Gewichtsoptimierung
– Kursleiterin fitdankbaby®
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In unserer hektischen Welt, in der Stress und Zeitmangel oft dominieren, vernachlässigen viele von uns häufig die Grundlagen eines gesunden Lebensstils: eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung. Doch die Bedeutung dieser beiden Säulen für unsere körperliche und geistige Gesundheit kann nicht genug betont werden. In
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