Programm für Frauen ab 35: Ausgewogenes Leben mit Fokus auf Körper, Geist und Emotionen durch Ernährung, Selbstfürsorge und Gesundheit.
Gibt ein es paar konkrete Fragen? Oder brauchst du ein paar Tipps und Umsetzungsideen für eine gesündere Ernährung im Alltag? Oder hast eine individuelle Frage, die deine Gesundheit betrifft? Dann ist dieses Einzelcoaching genau das Richtige. Schreib mir vorab dein Thema und wir besprechen dieses ganz individuell in dieser Stunde.
Inhalt:
Preis:
111 € /Std.
Wie wäre es mit einer Kombination aus Bewegung und einem Ernährungs- bzw. Gesundheitscoaching? Wir können in dieser Stunde Bewegungseinheiten einbauen oder einfach nur spazieren gehen. Diese kombinierte Einzelstunde aus Beratung und Bewegung hat sich als sehr effizient erwiesen.
Inhalt:
Preis:
111 € /Std.
Dieses Programm ist für alle Frauen ab ca. 35 Jahre geeignet. Ab diesem Zeitpunkt ungefähr beginnt in der heutigen schnelllebigen Zeit bereits die Menopause einer Frau. Dabei spielen nicht nur die weiblichen Sexualhormone eine Rolle, sondern auch eine Reihe anderer Hormone, die essenziell für die Gesundheiterhaltung einer Frau sind.
Die sogenannten „Wechseljahre“ beginnen schon früher, als die meisten Frauen vermuten und sind in vier verschiedene Phasen eingeteilt:
Nachdem die Frau ein Jahr lang keine Regelblutung mehr hatte, spricht man von der „Postmenopause“. Diese beginnt mit ca. 52 Jahren und endet mit Tod der Frau. Anhand deines Alters kannst du dich eingruppieren, in welcher Phase du dich gerade befindest.
Die o.g. Angaben sind Durchschnittswerte. Bei der Anamnese kannst du dich auch in einer angrenzenden Phase befinden, es kommt auf deine Symptome an, die dich gerade begleiten.
In allen Phasen sinken nach und nach Spiegel verschiedener Hormone ab. Diese Zeit ist oft begleitet von einer Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen. Ich helfe dir dabei, die Signale ihres Körpers zu deuten, zu verstehen und damit umzugehen. Vor allem zeige ich dir verschiedene Ansätze zur Optimierung deines Körpergefühls, wie bspw. eine individuelle Ernährungs-/ Nährstoffanpassung, Darm-/Fastenkuren verbunden mit Entspannungsmethoden und Bewegungseinheiten, die du leicht in deinem Alltag umsetzen kannst.
1. Erstgespräch
2. Umsetzung
3. Feintuning
Dieses Programm ist individuell und mit ganz viel Herz auf dich abgestimmt!
Inhalt:
Preis:
1.888 € /einmalig
Dann schreibe mir kurz eine Nachricht mit Deinem Anliegen und ich werde mich bei Dir schnellstmöglich zurückmelden. Bitte fülle das komplette Formular aus. Danke!
Gerne kannst Du mich auch telefonisch unter 0178 8638119 kontaktieren oder mir per WhatApp schreiben.
BALANCE BY NATURE
Birgit Sternheimer
Drosselweg 11
63755 Alzenau
Zertifizierte Beraterin für:
– Ernährung und Gesundheit
– Darmgesundheit
– Vitalstoffe
– Fasten
– Gewichtsoptimierung
– Kursleiterin fitdankbaby®
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